Pour obtenir la silhouette mince de nos rêves, la plupart d’entre nous suivent un régime strict, se privant du plaisir de manger bon nombre de nos produits et plats préférés. Alors célébrons la Journée internationale sans régime ni Journée de triche devrait consister en des festins illimités de délices et en l'abandon des restrictions dans le menu quotidien. Ce n’est pas entièrement vrai. Alors, comment célébrer la Journée sans régime et que devriez-vous manger ?

Qu'est-ce qu'un régime ?

Suivre un régime devient de plus en plus populaire depuis un certain temps. En nous soumettant à certaines exigences alimentaires, nous souhaitons obtenir une apparence attrayante et mince, qui est souvent alimentée par l’image du monde diffusée par les médias. Cependant, il est important de faire preuve de bon sens et de ne pas devenir obsédé par votre corps. Il existe de nombreux types de régimes, et leur objectif n’est pas nécessairement de perdre du poids, mais, par exemple, de nettoyer le corps ou d’entrer dans un mode régulier de consommation de repas sains et nutritifs. Il est donc trompeur d’associer le mot régime uniquement à la perte de poids, car le concept désigne simplement une façon de manger. Les régimes les plus populaires comprennent : Méditerranéen, DASH, Dukan ou Copenhague. Chacun d’entre eux se concentre sur la consommation de produits spécifiques, par exemple ceux riches en protéines, tout en éliminant d’autres.

Qu'est-ce que ça veut dire? Journée de triche?

Terme Journée de triche vient de la langue anglaise et signifie littéralement « jour trompé ». Quel est son but ? Nous devons choisir un jour par semaine ou par mois où nous nous abstiendrons de suivre les restrictions de notre régime alimentaire et mangerons tout ce que nous voulons. Nous le faisons consciemment et en plein accord avec nous-mêmes, pour ne pas tomber dans un sentiment de culpabilité d'autre part. 

Selon la plupart des diététiciens, prendre un jour de congé des exigences du régime n’a pas d’impact négatif sur le processus de perte de poids, et a même un effet bénéfique. Il s’agit principalement de l’aspect psychologique lié à la réduction du stress causé par le respect de règles alimentaires strictes, ainsi qu’à une plus grande motivation pour les jours suivants. Grâce à ce traitement, le régime alimentaire devient plus équilibré et plus facile à suivre sur une période plus longue.

Quel est le but de la Journée internationale sans régime ?

Cette journée est célébrée le 6 mai et a une signification similaire à Journée de triche, il s'agit donc d'une dérogation d'un jour au régime. Célébrer la Journée internationale sans régime ne signifie pas se gaver d’aliments malsains – chips, bonbons ou fast-food. Il s’agit plutôt de s’offrir un plaisir culinaire et de préparer son plat préféré ou de se tourner vers des produits qui dépassent le cadre restrictif du menu quotidien – bien sûr, dans des limites raisonnables.

De plus, la Journée internationale sans régime vise avant tout à encourager les gens à s’accepter eux-mêmes et à accepter leur corps, quel que soit leur poids. Alors ne cédons pas à la pression des médias, des publicités ou des magazines sur papier glacé qui présentent un monde idéal de personnes à l’apparence séduisante et mince. D’autre part, la Journée sans régime vise à promouvoir des habitudes saines : une activité physique régulière et une alimentation adéquate. C'est la meilleure façon de résoudre de nombreux problèmes de santé, tout en obtenant une silhouette mince et en se sentant bien au quotidien.

Pâtisseries diététiques à la Confiserie Jacek Placek

Une alimentation saine ne signifie pas nécessairement renoncer complètement aux desserts et aux collations sucrées, surtout s’ils contiennent des nutriments précieux. Chez Jacek Placek Confectionery, nous prêtons attention aux besoins nutritionnels de nos clients. C'est pourquoi nous avons créé une gamme spéciale de produits de boulangerie diététiques, parmi lesquels nous proposons principalement différents types => biscuits sablés. Ils sont fabriqués à partir de céréales saines, avec l'ajout de graines, de céréales, de noix et de fruits secs, ce qui les rend riches en fibres, vitamines et autres substances précieuses. De plus, certains de nos produits ne contiennent pas de sucre, de farine ou de produits laitiers traditionnels, ils peuvent donc être un complément parfait à un régime spécifique, par exemple cétogène ou sans gluten. 

Les biscuits sablés sont une délicieuse collation pendant un régime et en même temps une alternative saine aux sucreries classiques. Nous vous invitons!