Para lograr la figura esbelta de nuestros sueños, la mayoría de nosotros seguimos una dieta estricta, privándonos del placer de comer muchos de nuestros productos y platos favoritos. Así que celebramos el Día Internacional Sin Dieta ni día de trampa Debería consistir en un festín ilimitado de manjares y en abandonar las restricciones en el menú diario. Esto no es del todo cierto. Entonces, ¿cómo se celebra el Día Sin Dieta y qué se debe comer?

¿Qué es una dieta?

Desde hace algún tiempo, ponerse a dieta se ha vuelto cada vez más popular. Sometiéndonos a ciertos requisitos dietéticos, queremos lograr una apariencia atractiva y esbelta, que muchas veces está alimentada por la imagen del mundo que fluye desde los medios de comunicación. Sin embargo, es importante usar el sentido común y no obsesionarse con el propio cuerpo. Existen muchos tipos de dietas, y su objetivo no tiene por qué ser necesariamente perder el exceso de peso, sino, por ejemplo, depurar el organismo o entrar en un modo regular de comer comidas sanas y nutritivas. Por lo tanto, es engañoso asociar la palabra dieta únicamente con la pérdida de peso, porque el concepto significa simplemente una forma de comer. Las dietas más populares incluyen: Mediterráneo, DASH, Dukan o Copenhague. Cada uno de ellos se centra en consumir productos específicos, por ejemplo los ricos en proteínas, mientras elimina otros.

¿Qué significa? día de trampa?

Término día de trampa viene del idioma inglés y literalmente significa "día engañado". ¿Cual es su propósito? Necesitamos elegir un día a la semana o al mes en el que nos abstendremos de seguir las restricciones de nuestra dieta y comeremos todo lo que queramos. Lo hacemos conscientemente y en pleno acuerdo con nosotros mismos, para no caer en un sentimiento de culpa por otro lado. 

Según la mayoría de los dietistas, tomarse un día de descanso de los requisitos de la dieta no tiene un impacto negativo en el proceso de pérdida de peso, e incluso tiene un efecto beneficioso. Se trata principalmente del aspecto psicológico relacionado con la reducción del estrés provocado por el seguimiento de normas dietéticas estrictas, así como una mayor motivación para los días siguientes. Gracias a este tratamiento la dieta se vuelve más equilibrada y más fácil de seguir durante un periodo de tiempo más largo.

¿Cuál es el propósito del Día Internacional Sin Dieta?

Este día se celebra el 6 de mayo y tiene un significado similar a día de trampa, por lo que se trata de una desviación de un día de la dieta. Celebrar el Día Internacional Sin Dieta no significa atiborrarse de alimentos poco saludables: patatas fritas, dulces o comida rápida. Se trata más bien de darse un capricho culinario y preparar su plato favorito o de recurrir a productos que vayan más allá del marco restrictivo del menú diario, por supuesto, dentro de límites razonables.

Además, el Día Internacional Sin Dietas sirve principalmente para animar a las personas a aceptarse a sí mismas y a sus cuerpos, independientemente de su peso. Así que no sucumbamos a la presión de los medios de comunicación, de la publicidad o de las revistas de moda que presentan un mundo ideal de personas de apariencia atractiva y delgada. Por otro lado, el Día Sin Dieta tiene como objetivo promover hábitos saludables: actividad física regular y nutrición adecuada. Esta es la mejor manera de solucionar muchos problemas de salud, y al mismo tiempo conseguir una figura esbelta y sentirse bien cada día.

Pastelería dietética en la confitería Jacek Placek

Una dieta saludable no tiene por qué implicar renunciar por completo al consumo de postres y snacks dulces, especialmente si contienen nutrientes valiosos. En Confitería Jacek Placek prestamos atención a las necesidades nutricionales de nuestros clientes. Por eso hemos creado una gama especial de productos de panadería dietéticos, entre los que ofrecemos principalmente varios tipos => galletas de masa quebrada. Están elaborados a partir de cereales integrales, con el añadido de semillas, granos, nueces y frutas secas, lo que los hace ricos en fibra, vitaminas y otras sustancias valiosas. Además, algunos de nuestros productos no contienen azúcar, harina ni productos lácteos tradicionales, por lo que pueden ser un complemento perfecto para una dieta específica, por ejemplo, cetogénica o sin gluten. 

Las galletas de mantequilla son un refrigerio delicioso durante la dieta y, al mismo tiempo, una alternativa saludable a los dulces estándar. ¡Te invitamos!