Щоб досягти омріяної стрункої фігури, більшість з нас сідає на сувору дієту, позбавляючи себе задоволення від вживання багатьох улюблених продуктів і страв. Тож святкуйте Міжнародний день без дієт або день обману вона повинна полягати в безмежному поїданні делікатесів і відмові від обмежень в щоденному меню. Це не зовсім так. Тож як святкувати День без дієт і що тоді їсти?

Що таке дієта

Дієта вже давно стає все більш популярною. Дотримуючись певних харчових вимог, ми хочемо досягти привабливого, стрункого вигляду, який часто підживлюється образом світу, що надходить із ЗМІ. Однак важливо керуватися здоровим глуздом і не бути одержимим своїм тілом. Існує багато різновидів дієт, і їхня мета не обов’язково скинути зайву вагу, а, наприклад, очистити організм або почати регулярно харчуватися здоровою, поживною їжею. Тому неправильно асоціювати слово дієта лише зі схудненням, оскільки це поняття означає просто спосіб харчування. До найпопулярніших дієт відносяться: Середземномор'я, DASH, Dukan або Copenhagen. Кожна з них зосереджена на споживанні певних продуктів, наприклад, з високим вмістом білка, виключаючи інші.

Що це означає? день обману?

термін день обману походить з англійської мови і буквально означає «обдурений день». Яке його призначення? Вам потрібно вибрати один день тижня або місяця, коли ви припините обмежувати свій раціон і їсте все, що заманеться. Ми робимо це свідомо і в повній гармонії з собою, щоб не відчувати провини з іншого боку. 

На думку більшості дієтологів, такий день відпочинку від вимог дієти не позначається негативно на процесі схуднення, а насправді впливає благотворно. В основному йдеться про психологічний аспект, пов’язаний із зменшенням стресу, спричиненого дотриманням суворих правил дієти, а також підвищення мотивації на наступні дні. Завдяки цьому лікуванню дієта стає більш збалансованою та стерпною в довгостроковій перспективі.

Яка мета Міжнародного дня без дієт?

Цей день відзначається 6 травня і має схоже значення день обману, тому це одноденний вихід з дієти. Однак святкування Міжнародного дня без дієт не означає наїдатися нездоровою їжею – чіпсами, солодощами чи фастфудом. Йдеться скоріше про кулінарне задоволення та приготування улюбленої страви або про продукти, які виходять за обмежені рамки повсякденного меню – звісно, в розумних межах.

Крім того, Міжнародний день без дієт насамперед покликаний спонукати людей прийняти себе та своє тіло, незалежно від своєї ваги. Тож не піддаваймося тиску ЗМІ, реклами чи глянцевих журналів, які демонструють ідеальний світ людей із привабливою, стрункою зовнішністю. З іншого боку, День дієти спрямований на популяризацію здорових звичок – регулярних фізичних навантажень і правильного харчування. Це найкращий спосіб вирішити багато проблем зі здоров'ям і при цьому досягти стрункої фігури і почуватися щодня.

Дієтична випічка в кондитерській Jacek Placek

Здорове харчування не обов’язково означає повну відмову від десертів і солодких закусок, особливо якщо вони містять цінні поживні речовини. У Cukiernia Jacek Placek ми звертаємо увагу на харчові потреби наших клієнтів. Тому ми створили особливий асортимент дієтичної випічки, що включає різноманітні види => пісочне печиво. Вони виготовлені з високоякісних злаків, з додаванням насіння, зерен, горіхів і сухофруктів, що робить їх багатими клітковиною, вітамінами та іншими цінними речовинами. Крім того, деякі з наших продуктів не містять традиційного цукру, борошна та молочних продуктів, тому вони можуть бути ідеальним доповненням до певної дієти, наприклад, кетогенної або безглютенової. 

Пісочне печиво - це смачний перекус під час дієти, і в той же час корисна альтернатива стандартним солодощам. Запрошуємо вас!