{"id":13173,"date":"2024-06-17T13:46:24","date_gmt":"2024-06-17T11:46:24","guid":{"rendered":"https:\/\/jacekplacek.com.pl\/?p=13173"},"modified":"2024-06-17T13:46:24","modified_gmt":"2024-06-17T11:46:24","slug":"journee-internationale-sans-regime-et-journee-de-triche-que-signifient-ils-et-pourquoi-les-celebrons-nous","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jacekplacek.com.pl\/fr\/journee-internationale-sans-regime-et-journee-de-triche-que-signifient-ils-et-pourquoi-les-celebrons-nous\/","title":{"rendered":"Journ\u00e9e internationale sans r\u00e9gime et journ\u00e9e de triche : que signifient-elles et pourquoi les c\u00e9l\u00e9brons-nous ?"},"content":{"rendered":"

Pour obtenir la silhouette mince de nos r\u00eaves, la plupart d\u2019entre nous suivent un r\u00e9gime strict, se privant du plaisir de manger bon nombre de nos produits et plats pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s. Alors c\u00e9l\u00e9brons la Journ\u00e9e internationale sans r\u00e9gime ni <\/span>Journ\u00e9e de triche <\/span><\/i>devrait consister en des festins illimit\u00e9s de d\u00e9lices et en l'abandon des restrictions dans le menu quotidien. Ce n\u2019est pas enti\u00e8rement vrai. Alors, comment c\u00e9l\u00e9brer la Journ\u00e9e sans r\u00e9gime et que devriez-vous manger ?<\/span><\/p>\n

Qu'est-ce qu'un r\u00e9gime ?<\/b><\/h2>\n

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Suivre un r\u00e9gime devient de plus en plus populaire depuis un certain temps. En nous soumettant \u00e0 certaines exigences alimentaires, nous souhaitons obtenir une apparence attrayante et mince, qui est souvent aliment\u00e9e par l\u2019image du monde diffus\u00e9e par les m\u00e9dias. Cependant, il est important de faire preuve de bon sens et de ne pas devenir obs\u00e9d\u00e9 par votre corps. Il existe de nombreux types de r\u00e9gimes, et leur objectif n\u2019est pas n\u00e9cessairement de perdre du poids, mais, par exemple, de nettoyer le corps ou d\u2019entrer dans un mode r\u00e9gulier de consommation de repas sains et nutritifs. Il est donc trompeur d\u2019associer le mot r\u00e9gime uniquement \u00e0 la perte de poids, car le concept d\u00e9signe simplement une fa\u00e7on de manger. Les r\u00e9gimes les plus populaires comprennent : M\u00e9diterran\u00e9en, DASH, Dukan ou Copenhague. Chacun d\u2019entre eux se concentre sur la consommation de produits sp\u00e9cifiques, par exemple ceux riches en prot\u00e9ines, tout en \u00e9liminant d\u2019autres.<\/span><\/p>\n

Qu'est-ce que \u00e7a veut dire? <\/b>Journ\u00e9e de triche<\/i><\/b>?<\/b><\/h2>\n

Terme <\/span>Journ\u00e9e de triche<\/span><\/i> vient de la langue anglaise et signifie litt\u00e9ralement \u00ab jour tromp\u00e9 \u00bb. Quel est son but ? Nous devons choisir un jour par semaine ou par mois o\u00f9 nous nous abstiendrons de suivre les restrictions de notre r\u00e9gime alimentaire et mangerons tout ce que nous voulons. Nous le faisons consciemment et en plein accord avec nous-m\u00eames, pour ne pas tomber dans un sentiment de culpabilit\u00e9 d'autre part.\u00a0<\/span><\/p>\n

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Selon la plupart des di\u00e9t\u00e9ticiens, prendre un jour de cong\u00e9 des exigences du r\u00e9gime n\u2019a pas d\u2019impact n\u00e9gatif sur le processus de perte de poids, et a m\u00eame un effet b\u00e9n\u00e9fique. Il s\u2019agit principalement de l\u2019aspect psychologique li\u00e9 \u00e0 la r\u00e9duction du stress caus\u00e9 par le respect de r\u00e8gles alimentaires strictes, ainsi qu\u2019\u00e0 une plus grande motivation pour les jours suivants. Gr\u00e2ce \u00e0 ce traitement, le r\u00e9gime alimentaire devient plus \u00e9quilibr\u00e9 et plus facile \u00e0 suivre sur une p\u00e9riode plus longue.<\/span><\/p>\n

Quel est le but de la Journ\u00e9e internationale sans r\u00e9gime ?<\/b><\/h2>\n

Cette journ\u00e9e est c\u00e9l\u00e9br\u00e9e le 6 mai et a une signification similaire \u00e0 <\/span>Journ\u00e9e de triche<\/span><\/i>, il s'agit donc d'une d\u00e9rogation d'un jour au r\u00e9gime. C\u00e9l\u00e9brer la Journ\u00e9e internationale sans r\u00e9gime ne signifie pas se gaver d\u2019aliments malsains \u2013 chips, bonbons ou fast-food. Il s\u2019agit plut\u00f4t de s\u2019offrir un plaisir culinaire et de pr\u00e9parer son plat pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 ou de se tourner vers des produits qui d\u00e9passent le cadre restrictif du menu quotidien \u2013 bien s\u00fbr, dans des limites raisonnables.<\/span><\/p>\n

De plus, la Journ\u00e9e internationale sans r\u00e9gime vise avant tout \u00e0 encourager les gens \u00e0 s\u2019accepter eux-m\u00eames et \u00e0 accepter leur corps, quel que soit leur poids. Alors ne c\u00e9dons pas \u00e0 la pression des m\u00e9dias, des publicit\u00e9s ou des magazines sur papier glac\u00e9 qui pr\u00e9sentent un monde id\u00e9al de personnes \u00e0 l\u2019apparence s\u00e9duisante et mince. D\u2019autre part, la Journ\u00e9e sans r\u00e9gime vise \u00e0 promouvoir des habitudes saines : une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re et une alimentation ad\u00e9quate. C'est la meilleure fa\u00e7on de r\u00e9soudre de nombreux probl\u00e8mes de sant\u00e9, tout en obtenant une silhouette mince et en se sentant bien au quotidien.<\/span><\/p>\n

P\u00e2tisseries di\u00e9t\u00e9tiques \u00e0 la Confiserie Jacek Placek<\/b><\/h2>\n

Une alimentation saine ne signifie pas n\u00e9cessairement renoncer compl\u00e8tement aux desserts et aux collations sucr\u00e9es, surtout s\u2019ils contiennent des nutriments pr\u00e9cieux. Chez Jacek Placek Confectionery, nous pr\u00eatons attention aux besoins nutritionnels de nos clients. C'est pourquoi nous avons cr\u00e9\u00e9 une gamme sp\u00e9ciale de produits de boulangerie di\u00e9t\u00e9tiques, parmi lesquels nous proposons principalement diff\u00e9rents types => <\/strong><\/span><\/span>biscuits sabl\u00e9s<\/a><\/strong><\/span>.<\/strong> <\/span>Ils sont fabriqu\u00e9s \u00e0 partir de c\u00e9r\u00e9ales saines, avec l'ajout de graines, de c\u00e9r\u00e9ales, de noix et de fruits secs, ce qui les rend riches en fibres, vitamines et autres substances pr\u00e9cieuses. De plus, certains de nos produits ne contiennent pas de sucre, de farine ou de produits laitiers traditionnels, ils peuvent donc \u00eatre un compl\u00e9ment parfait \u00e0 un r\u00e9gime sp\u00e9cifique, par exemple c\u00e9tog\u00e8ne ou sans gluten.\u00a0<\/span><\/p>\n

Les biscuits sabl\u00e9s sont une d\u00e9licieuse collation pendant un r\u00e9gime et en m\u00eame temps une alternative saine aux sucreries classiques. Nous vous invitons!<\/span><\/p>\n

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Aby osi\u0105gn\u0105\u0107 wymarzon\u0105, szczup\u0142\u0105 sylwetk\u0119, wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas przechodzi na \u015bcis\u0142\u0105 diet\u0119, pozbawiaj\u0105c si\u0119 jednocze\u015bnie przyjemno\u015bci z jedzenia wielu ulubionych produkt\u00f3w i potraw. Zatem celebrowanie Mi\u0119dzynarodowego Dnia Bez Diety albo cheat day powinno polega\u0107 na bezgranicznym objadaniu si\u0119 smako\u0142ykami i odej\u015bciu od restrykcji w codziennym jad\u0142ospisie. Nie jest to do ko\u0144ca prawd\u0105. Jak wi\u0119c \u015bwi\u0119towa\u0107 […]<\/p>","protected":false},"author":129,"featured_media":10109,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-13173","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci","entry","has-media","owp-thumbs-layout-horizontal","owp-btn-normal","owp-tabs-layout-horizontal","has-no-thumbnails","has-product-nav"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jacekplacek.com.pl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13173","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jacekplacek.com.pl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jacekplacek.com.pl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jacekplacek.com.pl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/129"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jacekplacek.com.pl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13173"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/jacekplacek.com.pl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13173\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jacekplacek.com.pl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10109"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jacekplacek.com.pl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13173"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jacekplacek.com.pl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13173"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jacekplacek.com.pl\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13173"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}